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当我们还在为保温杯里泡枸杞纠结时,古人早把养生写成了生活美学 —— 陆游靠食粥活到 85 岁,白居易用禅修治愈失眠证券配资工具,苏轼发明 “八段锦” 前身,王维靠素食滋养身心,袁枚在《随园食单》里暗藏饮食哲学。 这些藏在诗词里的养生秘方,比保健品更有温度。 今天就着五位诗人的 “长寿秘籍”,聊聊古人如何把日子过成 “养生课”。 一、陆游・食粥养生:把五谷杂粮煮成长寿经 《食粥》 世人个个学长年,不悟长年在目前。 我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。 出自《陆游集・剑南诗稿》卷十四,作于南宋淳熙十年
小满之后,气温逐渐升高,各种应季食物也开始陆续上市,民间素有初夏尝“三鲜”的习俗。“三鲜”就是指正当季的苋菜、黄瓜和蒜苔。此时也是诸多水果成熟的季节,最为喜人的当属樱桃、草莓、桑葚、青梅四种水果,其形态可人、色泽怡人、营养价值高可信的配资平台,可谓初夏“四宝”。 三鲜 01 苋菜 菜身软滑而味浓,入口甘香。含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素和矿物质,是一种营养价值极高的蔬菜。夏天多食苋菜不仅能增强体质、提高机体免疫力,还有减肥排毒、补气养血的功效。 展开剩余78% 02 黄瓜 黄瓜水分
(原标题:养生堂在杭州成立农业发展公司 注册资本500万)股票质押专业融资 天眼查App显示,近日,杭州赤子农业发展有限公司成立,法定代表人为冮月朋,注册资本500万人民币,经营范围包括农业科学研究和试验发展、农作物病虫害防治服务、林业有害生物防治服务等,由养生堂有限公司全资持股。
“接天莲叶无穷碧股票配资哪的服务好,映日荷花别样红”,又是一年一度入夏的时候,夏日里,连片的荷花绽放,荷叶层层叠叠,与蓝天、碧水相互映衬,构成了一幅如诗如画的美景,让人流连忘返 。 莲这一美丽而神奇的水生花卉,以其独特的生物学特征、丰富的品种分类、深刻的文化寓意和极高的实用价值,深受人们的喜爱 。 莲一身都是宝,具有极高药用价值和食用价值,在这里我们聊一下莲的一身宝。 莲藕 莲藕:为睡莲科植物莲的根茎。莲藕具有清热凉血,健脾开胃,益血生肌,止血散瘀,美容养颜,改善睡眠的功效。 展开剩余85%
立夏是夏天的第一个节气,标志着暑气的到来,天地间的阳气也正蓬勃外发。在这个春夏交接的节气,正是调整身体状态、顺应时节的关键节点。所以今天膳之幸就结合中医智慧,总结出“三要三不要”法则,助您在生机盎然的时节里,以温和之道守护身心平衡。立夏养生“三要”:顺应天时安全股票配资公司,养护重点。 1.要晚睡早起:与自然“同频共振” 《黄帝内经》说“夏三月,夜卧早起”,夏季白昼变长,日照充足,建议晚上11点前入睡,早上6-7点起床,让生物钟与太阳升落同步。 膳之幸提醒:早起后可到户外呼吸新鲜空气,做些拉伸
今天是我日更的第76天,点击蓝字关注我 昨天写到做事情一定要有坚定的决心,一定要有把事情做成的决心,当你有了这种决心有了这种渴望的时候,你会发现很奇妙的事情开始改变了。 我今天的状态我觉得我自己都为之一震,精力超级集中,脑海里面浮现的只是未来我要达成的场景。很早前我就有一个渴望,就是能够有一支百人千人队伍,大家共同全力以赴,相互鼓励,相互帮扶,全力前行;我们可能成为不了什么了不起的人物,但是一个又一个普通人在一起我觉得就可以很了不起。 特别是大健康中医的崛起,治未病从国家层面已经多次推动,也就
在众多食材中,鱼腥草无疑是一个极具争议的存在,有人说它是餐桌上的“生化武器”,避之不及,也有人对鱼腥草赞不绝口杠杆证券公司,认为它是清热解毒的能手。 广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授介绍,鱼腥草性微寒,味辛略苦,归肺经,具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋等作用,其干品和鲜品皆可入药。黄穗平教授推荐一道适合上火人群的养生汤,可清热解毒,利尿消肿。 鱼腥草鲫鱼汤 材料: 新鲜鱼腥草根100克,陈皮3克,生姜3片,鲫鱼1条。(2人份) 做法: 鱼腥草洗净、摘成小段;生姜切片;鲫鱼
🔥5 月气温飙升,心脏负担加重股票配资服务,加上梅雨季节湿气来袭,不少人出现胸闷、烦躁、水肿等问题。别慌!这 5 道当季养生菜,好吃不上火,还能帮你稳稳度过 “多事之夏”👇 一、苦瓜酿肉:天然 “灭火器” 食材:雷岭苦瓜 1 根、鸡胸肉 150g、香菇 3 朵、枸杞 10 粒 做法: 1️⃣ 苦瓜切段去瓤,加盐腌 10 分钟去涩 2️⃣ 鸡胸肉 + 香菇搅碎,加蛋清、生抽、淀粉拌匀 3️⃣ 馅料塞进苦瓜,上锅蒸 12 分钟,淋薄芡 功效:苦瓜皂苷降血糖,香菇多糖护血管,特别适合三高人群。雷岭苦
随着夏季的到来,炎热的天气不仅让人感到不适,也对我们的身体健康提出了新的挑战。在这个季节,选择合适的食材和菜肴,不仅可以帮助我们清凉解暑配资世界网,还能增强身体的免疫力,保持健康。今天,我将为大家推荐几道适合夏季养生的美食,帮助你在炎热的夏天中保持清爽与活力。 一、清凉解暑的蔬菜 黄瓜黄瓜是夏季的明星蔬菜,含水量高达95%,具有良好的解暑效果。黄瓜富含维生素C和纤维素,有助于消化和排毒。你可以将黄瓜切片,加入少许盐和醋,制成清爽的黄瓜沙拉,或者与酸奶混合,做成清凉的黄瓜酸奶饮品。 苦瓜苦瓜虽味
立夏时节,老年人需顺应节气特点,注重防暑、养心、护阳。以下为具体科学养生建议: 一、饮食调养:清淡养心 1. 清热解暑 • 多吃冬瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆等清热食物。 • 适量食用莲子、百合,以养心安神。 2. 补水补盐 • 少量多次饮水,可饮用淡盐水或柠檬水补充电解质。 • 避免一次性大量喝水,以免加重心脏负担。 3. 忌贪凉生冷 • 少食冰镇饮料、寒凉瓜果(如西瓜),以防损伤脾胃阳气,引发腹泻。 展开剩余76% 4. 增酸减苦 • 适当吃酸味食物(如番茄、山楂)生津开胃。 • 减少油腻、辛辣食

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